Waldbaden

Es ist nachgewiesen, dass die Waldluft uns Menschen gut tut. Waldbaden ist ein achtsames Eintauchen in die Atmosphäre des Waldes. Man hält nur kurze Wege zurück, weil man immer wieder anhält, die Sinne weit öffnet, meditiert, bewusst atmet, Achtsamkeit übt.

All dies wirkt sich sehr positiv auf Körper und Geist aus. Es ist wissen-schaftlich erwiesen und wird daher von Ärzten in Japan, China und Korea zur Stressbewältigung eingesetzt. In Japan ist das Waldbaden "Shinrin Yoku" längst Teil des ganzheitlichen Gesundheitssystems.

Die Einladung, in die Natur einzutauchen, die Waldatmosphäre ohne Nachdenken wirken zu lassen und die Stille und unberührte Natur zu spüren–angesichts der ununterbrochenen Erreichbarkeit, des Alltagsstresses und der Hektik ein großer Glücksfall!  

Einige der wissenschaftlich nachgewiesenen Vorteile des Waldbadens:

• Stärkung des Immunsystems
• Senkung des Blutdrucks
• Abbau von Stress bei gleichzeitiger Entspanntheit
• Abbau von Ängsten, Depressionen und Wut
• Verbesserung der kardiovaskulären und Stoffwechsel- Gesundheit
• Verbesserte Stimmung
• Erhöhte Konzentrationsfähigkeit, selbst bei Kindern mit ADHS
• Fördert die geistige Leistungsfähigkeit und Kreativität
• Verbesserung des Gedächtnisses
• Verminderte Schmerzempfindlichkeit
• Beschleunigte Genesung nach einer Operation oder Krankheit
• Gesteigerte Energie
• Verbesserter Schlaf
• Unterstützung beim Abnehmen

Wir gehen mit einer kleinen Gruppe in die nahegelegene Natur um diese Achtsam zu erkunden.

Mit Achtsamkeitübungen, Ritualen und Meditationen wird aus diesem Spaziergang eine gesundheitsfördernde Angelegenheit.

Unter "Termine" kannst du die aktuellen Waldbaden Termine einsehen!